腰痛対策は間違っている！！
健康になる腰痛防止体操
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人気ランキング ： 15904位 定価 ： ￥ 3,675 販売元 ： ポニーキャニオン 発売日 ： 2003-02-19 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 3,675
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無理のない体操 |
腰痛改善のための体操やストレッチの解説書・DVDはたくさんありますが、腰に負担なく出来るものは意外と少ないようです。その点で、これはお勧めできます。ただ、もう少し内容が多くてもというところで、星４つです。
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やっと見つけた |
やっと腰痛の為のＤＶＤを見つけました。腰痛と限定するとなかなか無かったのです。他の体操をすると腰痛が悪化したりしたのですが、これは腰痛持ちの人を対象に作成されているので安心して出来ました。
本と違ってＤＶＤは目で見ながら体操が出来るのでずぼらな私でも続けられそうです。又レベル毎に段階があるのも有り難いです。