腰痛にはこうして挑め！！

友達の薦めでこの本を購入しました。
私は２９歳ですが、肩こりがひどく運動（週２回のジム、週末のテニス）でも解消されませんでした。それでも学生のときからはだいぶよくなったのですが。
最初やったときは全然体が曲がらなく、「こんなので効果あるのか？」と思いました。それに２週間くらいやっても肩が変なこり方をしていて、気持ち悪くなる始末。
逆に体に悪い・・・。と思ってやめようかと思ったのですが、１ヶ月やって効果がなかったらやめようと。
肩が凝るときは頭が痛くなるので、鎮痛剤を飲んでいたのですが、それを最近飲まないなぁと気づいて、「あ、そういえば肩こってない！」とびっくりしました。
それから朝晩３セットやってます。
こんな簡単なのになんて効果なんだろうとびっくり。
友達に薦めると「それ宗教？」と言われるのがちょっと。
ただの簡単なストレッチなんだけどな。